Moment uważności to podcast z medytacjami, zaczerpniętymi z podręczników i poradników psychologicznych.

 

Praktyka medytacji jest jak trening "mięśnia uwagi". Robisz coś, czego skutki ciężko sprawdzić, a efekty pojawiają się po pewnym czasie. Zapraszam do poświęcenia kilku - kilkunastu minut na zatrzymanie się i skupieniu uwagi na tu i teraz.

Znajdziesz na:

Spotify

Apple Podcast

i innych platformach streamingowych.

©2020 by Psychoedu_ Anna Cyklińska. Stworzone przy pomocy Wix.com