11134325-1607112742740-379ebee84d5ad.jpg

Moment uważności to podcast z medytacjami, zaczerpniętymi z podręczników i poradników psychologicznych.

 

Praktyka medytacji jest jak trening "mięśnia uwagi". Robisz coś, czego skutki ciężko sprawdzić, a efekty pojawiają się po pewnym czasie. Zapraszam do poświęcenia kilku - kilkunastu minut na zatrzymanie się i skupieniu uwagi na tu i teraz.

Znajdziesz na:

Spotify

Apple Podcast

i innych platformach streamingowych.