czw., 10 gru
|webinar
Zdrowie psychiczne w dobie pandemii: jak radzić sobie ze stresem i zaburzeniami snu?
Prowadzący: Dr n. med. Małgorzata Fornal – Pawłowska, psycholog kliniczny, psychoterapeuta Anna Cyklińska - psycholożka, edukatorka

Czas i lokalizacja
10 gru 2020, 19:00
webinar
O wydarzeniu
Nie ma wątpliwości, że obecna sytuacja związana z pandemią, niepewnością co do zatrudnienia, ruchami politycznymi i wieloma innymi czynnikami, wpływa na podwyższony poziom stresu u większości osób. Niestety długotrwały stres może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym czy bezsennością. Podczas darmowego webinaru dowiesz się m.in: - Jak obniżyć swój poziom stresu? - Kiedy warto udać się do specjalisty?
- Jak problemy ze snem wpływają na Twoje codziennie funkcjonowanie? - Czy aplikacja mobilna może pomóc w walce z bezsennością? - Czym jest terapia poznawczo-behawioralna i jak wybrane techniki z niej mogą pomóc nam na co dzień lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami?